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鱼好吃、营养价值也非常高一般人群都可以食用 [复制链接]

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鱼中还富含丰富的维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质等能有效地预防骨质疏松症。同时鱼肉中脂肪含量低,过多食用也不用担心长胖,据科学研究表明鱼肉中的脂肪酸还具有降糖、护心和防癌等作用。平时家里经常吃的都是淡水鱼,这个可能与从小的生活习惯有关,在老家大家都习惯吃淡水鱼,很少买海水鱼吃,到北京生活后慢慢开始接触海水鱼,刚开始接触海水鱼时除我之外家里父子俩都吃不习惯,认为这类鱼太腥,接触次数多就慢慢适应海水鱼的口味,虽谈不上喜欢也不会排斥吃,海水鱼主要买带鱼和黄鱼,其他种类的鱼相对比较少买。黄鱼买回来后一般采用来红烧、炖、或油炸等食用方法,每种食用方法他们都比较容易接受。最近很少买鱼吃,主要是因为家附近原来买鱼的小店被迫拆迁,仅有的选择也没啦!想吃鱼只能通过网购、超过或走一段距离的大菜市场?必胜客优惠券
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