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美极天使“骗子”告诉你避开坏习惯不得月子病 [复制链接]

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分娩是一个痛苦,而又费力,费神的过程。分娩后女性应适度休息,保持心情舒畅,勿要动怒。

1不穿内衣或穿错内衣
很多妈妈发现产后胸部会下垂,这其实是产后一些坏习惯造成的。有的妈妈为了哺乳方便,在家时干脆不穿内衣,有的妈妈则没有选择合适的内衣。在哺乳期内,妈妈的乳房因为泌乳会变大、变重,如果不穿内衣或穿错内衣,很容易造成乳房下垂。
2不要吹冷风,多保暖
对于刚刚分娩的妈妈来说,身体比较虚弱,外邪容易侵袭到体内,从而在月子期间一定保暖,避免身体直吹电扇风,冷气风,睡冷炕。坐月子期间衣服若因排汗而湿了,一定要马上换干的衣服。
3洗澡水勿过热,要保持室内温度
其实月子期间,宝妈应少洗澡,以免寒邪,风邪,湿邪侵入体内,但是即便要洗澡,洗澡也不要过于热,洗澡时避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡,否则会烫去皮肤表面的角质层,让皮肤越来越干,乳房的软组织越来越松弛。室内温度保持36度左右。
4勿食辛辣,勿食生冷,少食多餐
女人分娩后,就像刚出生的婴儿,身体极度虚弱,五脏六腑都刚刚回到原位,甚至没有回到原来的位置,这时的产妇最好进食一些微软,易消化,可以都喝汤,但产后不宜马上进食大量下奶汤,少吃肉,少食多餐。
5勿天天看电视,看手机,要多休息
刚生完宝宝的宝妈,肝血还未归经,眼睛在月子期间是最脆肉的,当你一个姿势看手机,看电视时,肩颈酸痛,眼睛干涩,会留下一辈子难以解决的病症。很多妈妈也选在月子期间做产后修复,这也是一种在月子期间对身体调理的好办法。月子病月子养,以后才会健康快乐,无忧无虑。
6勿干重活,多休息
在月子期间,能让爸爸做的,就让他做吧,他总要长大,月子期间女人如果尽早干重活,就会落下腰酸疼痛,脱肛现象。所以月子期间宝妈下地走路还是可以的,但是不可以做重活。
7勿生气,保持心情舒畅
保持心情舒畅是很重要的,怀孕前产妇基本均为大熊猫,爸爸妈妈,公公婆婆,小姑子,小叔子,老公都爱戴有佳,可是分娩后,注意力全部转移到了孩子身上,宝妈有时还没反应过来,此时如果爱人也不照顾,产妇就会轻微抑郁,重度抑郁,此时的产妇最重要的就是保持心情舒畅。
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